大概是昨天晚上不小心著涼了，今天一上班，頭就開始痛了起來。
我一直有偏頭痛的毛病，每次痛起來，我都以意志力度過不適。想想也好久沒有發作了，所以今天頭痛的感覺特別來勢洶洶，有點承受不住。
我覺得左邊的太陽穴好像有根粗釘子，一陣一陣地刺敲著我的頭，咚，咚，咚！好痛~
我用力按著頭，希望能阻止那種刺痛，但一點效過也沒有，只感到頭皮凸起來，還不斷抽動，每抽一次，我就覺得眼前的景物放大，又縮小，不一會兒，就天旋地轉起來，好難過呀！
「或許是壓力太大、太累了才會這樣。不如來試試打坐看看！」我拿起了我的瑜珈墊，找到辦公室裡比較沒人走動的角落，脫掉高根鞋，盤坐，調習。不過無論我怎麼專心數息，腦門的抽痛就是盤桓不去。
本來為了不想讓身體產生藥物依賴性，想堅持不吃止痛藥的。這下子，不吃藥好像不行了…。
同事看我雙手抱頭，攤在椅子上，和平常活蹦亂跳的樣子不同，都來關心。
「哦，頭痛呀！來來來，我教你一招，很有效的！」
「用你的左手食指按住鼻翼，要用點力ㄛ，然後深呼吸5到10次…，來，做做看！」
先用左手食指按住左邊鼻子的鼻翼
用力深呼吸5至10次我趕快照做，咦！真的有效耶！疼痛馬上就緩解了，雖然不是馬上完全不痛，不過已經舒服許多了。
「如果你開車時，精神不濟，就換壓右邊的鼻翼再深呼吸，會有精神的多。」
這個方法真的很棒，我趕快來分享，希望大家都能因此減少被頭痛蹂躪的機會。P.S 在網路搜尋到類似的方法，不過按壓的時機不太一樣，或許頭痛時左右鼻都按一按，應該就萬無一失了吧！
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