潔西卡的筆記本

 如果早晨能夠不匆忙，那就能用比較穩定的心情度過一天。

以前我總是縱容孩子「再睡一下下」，睡到最後一秒鐘的結果，就是「趕！趕！趕！」

趕著刷牙洗臉、趕著換衣服、趕著吃早餐、再趕著出門。媽媽大聲催趕「快一點！」，小朋友睜著惺忪睡眼不耐的說「好啦！」，空氣中充滿火藥味，還常常彼此噘嘴、氣呼呼的出門。

這學期我決定不再用忙亂揭開一天的序幕，「早睡10分鐘，早起10分鐘」是我們努力的目標。

剛開始有一點困難，但現在我們真的可以每天悠悠閒閒吃早餐，再開心地手牽手出門呢！

前一天上床前，就一定要將書包整理好，連同要帶的其他用品「拿到客廳」放好。

這個動作可以幫忙我一眼就知道孩子是否整理好書包，也可以讓孩子清楚區隔該帶的東西，不會臨出門才發現有東西找不到。

我很懶得一早得穿戴整齊出門買早餐，所以大都自己準備。

我會先打開收音機，讓中廣新聞網的新聞播報聲，為空氣增加一些清醒的元素。

再開啟抽油煙機，讓轟轟的聲響及隨後傳出的香味，

提醒孩子「快起床ㄛ」

像這一天我準備煎法國土司，簡單又營養。

再來一杯高蛋白核果鮮奶，yummy~

就在爐火旁最明顯的位置

我刻意放了一個清楚顯示時、分 而且被我撥快20分鐘的電子鐘

幫忙我執行「早起10分鐘」的目標

7:13(實際是6:53)還不起床

後果自負ㄛ